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Insalata Ai Sapori di Mare

Insalata Ai Sapori di Mare

Ingredienti per l'insalata: 90 gr di Riso venere o basmati 50 gr di Piselli 50 gr di Mais biologico 4 bastoncini di Surimi (polpa di merluzzo) q.b di Olio EVO q.b Pepe macinato Preparazione:  Portate ad ebollizione l'acqua e versate il riso venere, cuocetelo e scolatelo al dente. Lasciatelo raffreddare (anche in frigo). Tagliate a rondelle i Surimi e....

Barrette Proteiche Al Cocco

Barrette Proteiche Al Cocco

Ingredienti: 1 Tazza e 1/4 di crusca di avena 1/4 tazza di farina di cocco 1/4 tazza di farina di lino 4 misurini di proteine in polvere gusto vaniglia  1/4 tazza di noce di cocco essiccato grattugiato 1/2 tazza di latte a scelta 3 cucchiani di estratto di noce di cocco 30-35 gocce di TIC    Procedimento: Mescolare tutti gli ingredienti secchi. In....

Il volto buono della birra

Il volto buono della birra

Prima di cimentarci nel curioso mondo dei benefici che la birra può dare al nostro corpo è doveroso fare una semplice premessa, non esiste nessuna bevanda alcolica che, consumata in eccesso, possa far bene al nostro organismo!   Per quanto riguarda la birra esistono delle quantità giornaliere consigliate, ovvero una birra da 33 cl per le donne e un limite massimo....

Barrette alla purea di zucca

Ingredienti per 4 persone: 2 tazze fiocchi d'avena 2 misurini di proteine in polvere gusto vaniglia 1/2 tazza di purea di zucca   1 cucchiaio di estratto di acero 1/4 tazza di latte a scelta      25 - 30 gocce di TIC   Procedimento:  Unire tutti gli ingredienti. Versare in una teglia rivestita da carta da forno e riporre in frigo, per....

Nutrizione e sport, cosa c'è da sapere

Nutrizione e sport, cosa c'è da sapere

Di questo cunnubio se ne parla ormai da decenni. Il mondo del fitness, soprattutto negli ulti anni, ha preso piede ed ormai tutti sanno che il ruolo di una sana alimentazione coniugata ad una costante attività fisica risulta essere la migliore fonte di prevenzione per la gran parte delle patologie metaboliche e non che affliggono da sempre la nostra specie. Pochi sanno invece che gli....

Life in Food video preview

Piccola anteprima dei video che caricheremo prestissimo con tutti gli esercizi fisici più efficaci! Iscriviti al nostro canale YouTube ....

Esercizi a corpo libero, circuito per 15 giorni

Esercizi a corpo libero, circuito per 15 giorni

Ecco un circuito di 15 giorni per il vostro benessere fisico, da abbinare ad una corretta alimentazione e ad uno stile di vita sano. Visualizza tutte le slide sulla nostra pagina Facebook https://www.facebook.com/lifeinfood.it/ (link diretto in fondo a questa pagina) ....

Come combattere la nausea durante la gravidanza

Come combattere la nausea durante la gravidanza

Le nausee in gravidanza non sono di certo una novità e statisticamente parlando il 50% - 70% di donne ne soffre durante il primo trimestre. Questo tipo di nausee si presentano principalmente al mattino infatti spesso vengono chiamate "nausee mattutine da gravidanza", insorgono verso la sesta settimana per poi attutirsi dopo la 13 settimana. Le cause non sono esclusivamente....

I cibi che aiutano l’erezione

I cibi che aiutano l’erezione

I cibi che aiutano l’erezione   Esiste un collegamento importante tra quello che mangiamo e la nostra vita sessuale. Alcuni tipi di alimenti possono migliorare la nostra attività sessuale in maniera del tutto naturale. I cibi piccanti, per esempio, stimolano il cuore a pompare il sangue in tutto il corpo e i peperoncini rossi, allargando i capillari, migliorano la....

il lato positivo delle chewin-gum

il lato positivo delle chewin-gum

Chewing-gum, solo effetti negativi? A chiunque di noi capita di masticare dopo pranzo, dopo cena o semplicemente durante la giornata una chewing-gum. È infatti uno dei prodotti più utilizzati nel mondo ed in quanto tale spesso è soggetto a molte critiche. Cominciando dai problemi che può causare ai nostri denti, come le carie, fino ad arrivare all’inquinamento....

Il potere delle fragole

Il potere delle fragole

Il potere delle fragole: i cinque benefici principali   La fragola oltre ad essere un frutto apprezzato da tutti,  ha delle proprietà fondamentali per il nostro organismo, scopriamo quali:   contengono un enorme quantità di vitamina C, un antiossidante che aiuta a garantire un sistema immunitario sano e una pressione sanguigna....

Tortino low sugar

Tortino low sugar

Per chi ama il fitness ed è attento alla linea ma non vuole rinunciare ai dolci ecco come preparare un tortino low sugar buonissimo e facilissimo da fare in casa, senza nessun rimorso! INGREDIENTI (per 2 persone) 200 gr farina d'avena aroma cioccolato-brownie 2 uova intere 300 ml di albume 70 gr cacao amaro 1 yogurt greco con zero grassi 3....

Alimenti sani e afrodisiaci CIBO E SESSO

Alimenti sani e afrodisiaci CIBO E SESSO

Zenzero: un elisir per notti piccanti Oggi parleremo di questa radice dalle mille sfaccettature, importata principalmente dalla cucina orientale. Gli amanti del sushi la conosceranno come “gari” in giapponese, ma forse non sanno che all'interno di questa spezia si nascondono tantissime proprietà nutritive e non solo. Per esempio questa radice viene utilizzata nella....

Green coffee bean extract

Green coffee bean extract

Green coffee bean extract di Labrada è un prodotto dimagrante basato sul caffè che viene usato per aiutare ad ottenere un corpo snello. Limita l'assorbimento di carboidrati e, di conseguenza, fa utilizzare al corpo l'energia proveniente dal tessuto grasso accumulato.    Il caffè verde ha diverse proprietà : • aiuta a sbarazzarsi....

10 rimedi contro l’eccessivo consumo di alcolici

10 rimedi contro l’eccessivo consumo di alcolici

  Bere molta acqua per favorire l’idratazione e aiutare il corpo ad espellere l’etanolo attraverso sudore ed urine Mangiare frutta verdura e alimenti asciutti per attenuare la fastidiosa sensazione di nausea Mangiare uova il mattino seguente in quanto hanno un’elevata concentrazione di un aminoacido (L-cisteina), che aiuta il corpo a smaltire l’acetaldeide....

I benefici del curry

I benefici del curry

Il curry è una miscela di erbe e spezie aromatiche tostate e ridotte in polvere. È uno degli insaporitori più famosi al mondo, ricchissimo di antiossidanti. Ha funzione antinfiammatoria, antibatterica, utile per lo stomaco in quanto aumenta la secrezione dei succhi gastrici. Non contiene glutine e può essere, quindi, consumato anche dai celiaci. Il curry, pur....

Dieta a zona

Dieta a zona

La dieta a zona è fondata su una teoria che sostiene che equilibrando carboidrati, proteine e grassi si può raggiungere uno stato fisico e mentale ottimale. Questa dieta permette una notevole riduzione del grasso corporeo, qualora questo fosse presente in eccesso. Ad ogni pasto bisogna assumere la giusta quantità di carboidrati, proteine e grassi e il rapporto in....

Frullato rinfrescante con zenzero e carote

Frullato rinfrescante con zenzero e carote

Mettere nel boccale tutti gli ingredienti sotto elencati e frullare. Filtrare il liquido con un colino a maglia fine per ottenere una bibita limpida e non pastosa. Servire subito.   Il tempo di realizzazione complessivo è di 10 min. circa   Gli ingredienti indicati sono sufficienti per 4 bicchieri (35cl)   100gr di miele 300gr di carote già pelate....

Dieta metabolica

Dieta metabolica

La dieta metabolica è un ottimo metodo per accelerare il metabolismo. Modificando le proprie abitudini alimentari e riducendo di molto la quantità di carboidrati, preferendo soprattutto proteine e grassi si stimola il metabolismo ad utilizzare come fonte energetica i grassi di riserva. Questo tipo di dieta permette una rapida perdita di peso che si aggira sui 5 kg in un mese,....

Frullato di avocado e frutta mista

Frullato di avocado e frutta mista

Mettere nel boccale tutti gli ingredienti sotto elencati e frullare. Filtrare il liquido con un colino a maglia fine per ottenere una bibita limpida e non pastosa. Per ottenere tutti i benefici del frullato è necessario berlo subito dopo la realizzazione.   Il tempo di realizzazione complessivo è di 10 min. circa   Gli ingredienti indicati sono sufficienti per....

Biscotti integrali allo zenzero 

Biscotti integrali allo zenzero 

Ingredienti per circa 30 pezzi   200gr farina integrale  80gr olio d'oliva o di semi 100gr zucchero di canna 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato  1/2 cucchiaino di lievito  1 uovo    Procedimento  -Impastare tutti gli ingredienti fino a formar una palla elastica, avvolgerla in pellicola e farla riposare per 30 min in....

Bevanda acqua limone zenzero cetriolo menta

Bevanda acqua limone zenzero cetriolo menta

Con limone, zenzero, menta e cetriolo questa bevanda è in assoluto una delle più semplici da fare ma anche una delle più dissetanti, digestive e rinfrescanti.   Per preparare la bevanda servono :   •          1 litro di acqua minerale •          1....