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Il potere delle fragole

Il potere delle fragole

Il potere delle fragole: i cinque benefici principali

 

La fragola oltre ad essere un frutto apprezzato da tutti,  ha delle proprietà fondamentali per il nostro organismo, scopriamo quali:

 

  • contengono un enorme quantità di vitamina C, un antiossidante che aiuta a garantire un sistema immunitario sano e una pressione sanguigna bassa.
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  • mantengono le nostre ossa forti grazie alla vitamina K, al potassio e al magnesio.
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  • tutelano la salute dei nostri occhi.  Studi scientifici dimostrano che è possibile ridurre il rischio di contrarre malattie dell’occhio mangiando quotidianamente questo frutto.
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  • hanno proprietà antinfiammatorie,  infatti sono in grado di combattere molti disturbi come l’asma nello stesso modo dei farmaci ma senza effetti collaterali.
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  • prevengono il cancro grazie alla grande quantità di vitamina C,  rappresentando la difesa “più buona” contro le cellule potenzialmente cancerose.

 

Preparare qualcosa con le fragole è facilissimo. Per un break rapido e gustoso consigliamo una macedonia di fragole e zenzero.

 

Per 2 persone:

300g fragole
1/2 arancia
1 cucchiaio di zucchero di canna
1/2 cucchiaino di zenzero