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Frullato di avocado e frutta mista

Frullato di avocado e frutta mista

Mettere nel boccale tutti gli ingredienti sotto elencati e frullare. Filtrare il liquido con un colino a maglia fine per ottenere una bibita limpida e non pastosa. Per ottenere tutti i benefici del frullato è necessario berlo subito dopo la realizzazione.

 

Il tempo di realizzazione complessivo è di 10 min. circa

 

Gli ingredienti indicati sono sufficienti per 4 bicchieri (35cl)

 

60 gr di succo di limone spremuto fresco (2 limoni)

160 gr di avocado maturo, pelato e tagliato a pezzi

260 gr di mela verde con la buccia e tagliata a pezzi

140 gr di banana sbucciata e tagliata a pezzi

40 gr di miele

760 gr di acqua

16 mandorle con la buccia

 

N.B. per ottenere un frappè sostituire una parte di acqua con pari quantità di ghiaccio.